しのぶさんのヨガクラスを受けてみようとされる方って、実際どんなきっかけで参加されているのでしょうか？
ヨガ参加自体初めて参加始めました事もいれば、何度か来る方もいると思うんですけど・・最初の入りというか、どんなきっかけでこう行こうとなったのかなとか気になります。
声をかけていただくのはSNSからの連絡が多くて、ヨガはそこまでガッツリやったことがないですっていう方もいれば、前はやってたんだけど久しぶりに動きたいんでっていうこともありますね。あと年齢もそれぞれ30代40代～50代と様々いらっしゃいます。男女もミックスでやっていて、そこも個別化したくなかったんですよね。
女性専用ヨガスタジオ多いですもんね〜！私もよく「男性でも参加できますか？」とお問い合わせいただきますが、時々その質問自体されることが切なくなります・・。本場のインドなんかだと逆に男性の先生ばかりなのに、不思議ですよね。
そうなんですよね〜、男性もやりたい人いるのに入れるスタジオが少ないっていうのもちょっとどうなのかなと思っていて・・そこは区別せず一緒にやってもらっています。
多分SNSの方でそういった文章とか、顔も出してますし、興味があるってご連絡いただいてからのこのやりとりで引き寄せているというか、安心していただいているのかなと。最初から最後まで私が全部対応するし、総合的にいろいろな要因で信頼をいただいているのかなと思っています。レッスンはできるだけその日のテンションや体調に合わせてやっています。
予防習慣ヘルスアドバイザーってどんなもの？
予防習慣ヘルスアドバイザーとして活動されていることについてもお聞きしたいのですが、具体的にいうとそれってどんなことをされているんでしょうか？
なんとなくヨガがどう自分の健康に関係しているのか？という部分に関連はあるのかな～？というイメージはあるのですが・・・
ヨガとは別で学んだものが予防習慣ヘルスアドバイザー（HLA）です。学んだきっかけは、添加物の怖さからでした。添加物の影響で病気になったりならなかったり、食べ物の習慣も関係しています。
習慣で人の人生を左右しますし、身体と心にとても影響しています。例えば日本人にすごく多いのが、病気になってから慌てて病院に行く方、多いですよね。わたし自身もそんな時ありますが・・。でもそうなる前の予防ってできるよねっていうところから、私はその予防習慣ヘルスアドバイザーとヨガを絡めてお仕事もさせてもらっています。
皆さん仕事頑張る方多かったり、体調悪くなるまで我慢する方も多いですもんね。
具体的にはどんなアドバイスをされることが多いですか？
例えばヨガの後の雑談の時に「夜よく寝れないんです」とか、「具体的に何かは分からないけど不安を感じる」とかご相談をいただいてじっくり長く話す方もいます。
ヨガをやる方って何か体を動かしたいなと思われる方も多いと思うんだけど、結局体がなまってるから動かせば疲れてよく寝れるかなっていうのと、また睡眠は違うんですよね。食べ物、睡眠、あとは寝る前の習慣まで全部繋がっているので。
食べ物のバランスっていうところでいうと、食によって生きやすくなったり、生きにくくなったりっていうのもあります。習慣って全部自分で作ってる状態なのですが、意外とそこに気付いてる人が少なくて。
初め私のヨガのクラスを受け始めた時、鬱っぽいクライアントさんもいたんですが、今元気に薬も手放して何もない状態に戻ったりされていて、ちょっと習慣を変えたり学ぶだけで全然変われちゃうんですよね。
ダイエットとかも一瞬やってまた戻ってしまったりするし、ちょっとだけ運動しました、ヨガをやりましただけでは根本的な解決にはならないですもんね。でも、しのぶさんのアドバイスをきっかけにその習慣自体が変わると、生活や人生そのものが変わるというのはとても心強いです！
あとは心と体が絶対繋がってるので、心が整えば体も整っていくはずだよっていう話をさせてもらったりもします。ヨガだけではなく、まだ何かっていう人はもうちょっとプラスアルファで詳しく知りたいとか、話を聞きたいという方もいらっしゃいますね。
はいではヨガで終わり！スタジオから出てくださいね～っていう感じではなくて、そこはあまり理想としてなくて。
とてもいいですね、どうしても大人数で行うヨガクラスだと、そこまで先生とじっくりお話できる機会って少なくなってしまいますから。自分の心身の健康に困っている時や不安な時、そんな場所いいなって思いますよね。
結構日本って精神科も予約できないとか、そもそも病院となるとハードル高いなとか、行きづらいとかっていうそういう所があるじゃないですか。心理カウンセリングもちょっと海外ほど浸透してないですし・・。みんなのメンタルとかケアも一緒にされているんですね。
詳しく聞かせていただいてありがとうございます！
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