健康・予防医学 『知識を持って行動を』本物の美しさと健康は、毎日の食事からつくられる。
予防医学と分子栄養学の観点を取り入れた現役看護師が経営するアロマサロンを経営する谷本圭さんのインタビュー記事
健康・予防医学
健康・予防医学 仕事 「自分の体も患者さんの体と同じくらい大事に労わり、よく知ろう」人を看るプロたちを支えるために看護師の私だからできること
患者さんのためにと頑張れるやりがいがある看護師、安定した大学病院での看護師の仕事、昼夜をいとわない勤務時間と激務、ストレスと疲れで次々と現れる自身の体の不調・・人の命や体に関わる業界だからこそ経験する困難や人との出会いを経て、さら...
YOGA 専業主婦から働き方を自由に選べるフリーヨガ講師へ。子育てをしながらも地球環境問題解決・ライフコーチとして社会への貢献をしたいその真髄は？＜後編＞
前編に続き、フリーヨガ講師の仕事やビーチクリーンの活動を行いながら家庭やご家族、子供達とのプライベートの過ごし方や考え方をまとめています。
フリーヨガインストラクターとして、母として、妻として・・ご活躍するしのぶさんから目が話せません！
健康・予防医学 【和食最強】生活習慣病や大病になる前に予防する。現役ドクターの論文でも効果が検証されている自己免疫を強くしてくれる日本産の食べ物4選！
私たちが普段何気なく口にしている食べ物の中に、「自己免疫力」を高める食材はある？！スーパーなどで手軽に手に入る自己免疫力を高める食材を使って、健康な体作りをしよう！
YOGA 専業主婦から働き方を自由に選べるフリーヨガ講師へ。子育てをしながらも地球環境問題解決・ライフコーチとして社会への貢献をしたいその真髄は？＜前編＞
「高価なブランド品も、もっと良い車もいらない。あとはもうただみんなで笑って一緒にいれば良くて、ヨガクラスやビーチクリーンの後にみんなが幸せそうに帰る笑顔を見るのが好きなんですよね。」女神のように優しい微笑みを浮かべながら、迷いなくこの言葉を言い切るこの方は何者でしょうか？
今回はYoga Actionを運営している「一般社団法人EarthのCOCORO」の理事でもある、ブロックしのぶさんにインタビューさせていただきました！
YOGA ダイエッター必見！ヨガは本当に痩せるのか？その答えと理由
世の中に色々なダイエット法があるのに成功する人が少ない中、ヨガをする人で痩せている人が多いのは何故？そして、ただ痩せて終わりではなく、スタイルキープ もしやすい理由とその背景について。
YOGA ヨガ初心者が最初に押さえておきたい基本！アーサナだけがヨガじゃない。ヨガの本当の目的と意味をヨガ哲学も含めて大解説します。
ヨガというと、綺麗なポーズをとったり柔軟性を高めるためにストレッチを行うイメージが強いかもしれません。ヨガの体を動かすことだけがヨガではなく、ヨガ哲学やその中身の基本について詳しく書いている記事。
健康・予防医学 寝ても取れない疲れの原因は？解決のヒントは脳疲労と瞑想
寝ても取れない疲れの要因の一つに脳疲労がある。なぜ人の脳は疲れてしまうのか？脳疲労はただ睡眠をたっぷり取るだけでは取り除くことができず、起きているときに行う瞑想が効果的。